4 grandes errores están arruinando a tu ensalada saludable

4 grandes errores están arruinando a tu ensalada saludable

Feb 22, 2016

No porque sea “ensalada” te hará bajar de peso…

Las ensaladas representan una gran idea para mantenerse en línea y asegurarse la ingesta diaria necesaria de frutas y verduras. Sin embargo, cuando hablamos de preparar recetas de ensaladas son muchos los errores que se pueden cometer en la cocina. En este caso, queremos mostrarte algunos de los más comunes para que los evites y crees platos de ensaladas mucho más saludables.

Añadir demasiados ingredientes

4 grandes errores están arruinando a tu ensalada saludable

Por esa razón deberías considerar que simplificar es lo mejor. Elige 4 hortalizas, compleméntalas con alguna proteína, condimenta y disfrútala.

Condimentos poco adecuados

4 grandes errores están arruinando a tu ensalada saludable

Añadir picatostes

4 grandes errores están arruinando a tu ensalada saludable

Si al final los picatostes están por todos lados, las calorías se dispararán y acabarás repleta antes de siquiera haber tocado la verdura.

Añadir carne rebozada

4 grandes errores están arruinando a tu ensalada saludable

Ya has podido ver que hacer unas ensaladas más sanas con estos tips no es algo demasiado complejo. Sin embargo, puede que al principio te cueste incorporarlos a tus rutinas. Pero es cuestión de intentarlo y conseguir platos aún más sanos. ¿Te animas a hacerlo?

 

Fuente: Imujer.com